Emocions en temps difícils: viure millor sense exigir-nos estar sempre bé

Presentació

Vivim en un temps en què sembla que hàgim d’estar sempre bé: ser positius, resilients, productius, agraïts i emocionalment competents. Però què passa quan no podem amb tot? Què passa quan el malestar, la tristesa, la ràbia, la soledat o el cansament també formen part de la vida quotidiana?
Aquest curs proposa una mirada actual, crítica i pràctica sobre les emocions en temps difícils. No es tracta d’aprendre a controlar-ho tot ni de convertir la felicitat en una nova obligació, sinó de comprendre millor què sentim, per què ho sentim i com podem cuidar-nos sense exigir-nos estar sempre bé.
A partir de relats, exemples quotidians, humor, conversa i petites activitats participatives, reflexionarem sobre la felicitat obligatòria, el malestar, la vulnerabilitat, els vincles i l’autocura. Parlarem d’emocions, però també de context: perquè no tot el que sentim depèn només de nosaltres.
El curs s’adreça a persones que vulguin entendre’s millor, cuidar les seves relacions i trobar eines senzilles per viure amb més consciència i sentit.
Una invitació a pensar, conversar i cuidar-nos. Perquè potser viure millor no vol dir estar sempre bé, sinó aprendre a habitar la vida amb més comprensió, més vincle i més tendresa.

Coordinadors i professorat